Bei vielen Herzerkrankungen wirkt sich wohl dosierter Sport positiv aus.

Das Herz ist ein Muskel und der will trainiert sein, um leistungsfähig zu bleiben. Doch gilt das auch bei Herzerkrankungen? „Ja“, meint Prof. Stefan Bauer, der dazu in den Bürgervorlesungen des MEDICLIN Herzzentrums Lahr informiert. „Bewegung und Sport, die auf den Patienten zugeschnitten sind, wirken sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus.“ Vor allem Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen empfiehlt der leitende Oberarzt der Klinik für Herz-, Thorax und Gefäßchirurgie des MEDICLIN Herzzentrums Lahr. Sie senken die Herzfrequenz, das wiederum entlastet

das Herz. Und gesteigerte Kondition bedeutet auch eine deutlich bessere Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. „Durch regelmäßige körperliche Aktivität und moderates Training können Patienten mit Herzschwäche ihre Lebensqualität verbessern und das Risiko eines Krankenhausaufenthaltes verringern.“ Ganz wichtig dabei: Vor dem Trainingsbeginn sollte die individuelle körperliche Belastbarkeit von einem Arzt untersucht werden. So kann ermittelt werden, wie intensiv das Training sein darf, ob es Einschränkungen gibt und inwiefern Medikamente die Sportfähigkeit beeinflussen.

Kräftigung fürs Herz, bessere Durchblutung, Stressabbau – und noch viele positive Effekte mehr stellen sich ein, wenn Sport ein Teil des Alltags wird. Geeignete Ausdauersportarten sind Wandern, Radfahren, Joggen oder Nordic Walking. Bei herzkranken Patienten empfiehlt sich eine Herzsportgruppe mit ärztlicher Betreuung und Anleitung durch geschulte Sporttherapeuten. Auch Entspannungstechniken, Ernährung und Informationen zur Gesundheit stehen hier auf dem Programm.