Zusammen mit Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt bestimmen Sie die Intensität, mit der Sie sich belasten können, und erstellen Ihr persönliches Bewegungsprogramm. Ca. vier Monate nach der Herzoperation sind Ausdauersportarten geeignet, wie 

• Gehen 
• Joggen 
• Radfahren 
• Schwimmen 
• Skiwandern 

Dabei sollten Sie sich nur soweit beanspruchen, dass Sie sich während der körperlichen Betätigung ohne Probleme unterhalten können. Extremsportarten (z.B. Fallschirmspringen) sollten Sie frühestens nach sechs Monaten ausüben. Die Teilnahme an einer Herzsportgruppe ist vor allem für jene Patient*innen sinnvoll, die sich im Alltag eher wenig bewegen. Der soziale Faktor einer Herzsportgruppe ist ebenso nicht zu unterschätzen: Sie bewegen sich unter „Gleichgesinnten“.

In den ersten drei bis vier Monaten nach einer Herzoperation verheilt das Brustbein. In dieser Zeit sollten Sie das Brustbein z. B. durch das Tragen schwerer Einkaufstaschen oder Krafttraining nicht überbelasten. Das könnte dazu führen, dass die Brustbeinhälften nicht stabil miteinander verwachsen. Die dadurch entstehende Fehlheilung würde zu einem wiederholten Krankenhausaufenthalt führen, bei dem mit einer erneuten Operation das Brustbein wieder stabilisiert werden muss.

Wie alle Operationsnarben kann Ihre Narbe für eine gewisse Zeit nach der Operation noch überempfindlich oder gefühlsgemindert sein. Diese Beschwerden geben sich mit der Zeit. Kommt es zum Austritt von Flüssigkeit, zur Bildung von Schwellungen oder Rötungen der Narbe, dann sollten Sie unverzüglich Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt aufsuchen.

Bei Wundinfektion oder Wundheilungsstörung bitte schnellstmöglich bei Ihrer hausärztlichen Praxis melden, um ein Fortschreiten der Infektion zu verhindern und gezielt zu behandeln.

Bereits wenige Tage nach der Operation können Sie sich mit dem Waschlappen unter Aussparung der Operationswunde waschen. Mit einer speziellen Verbandschutzfolie können Sie auch nach wenigen Tagen duschen. Das Einweichen der Wunde sollte vermieden werden. Es sollte auch keine Creme auf die Wunde aufgebracht werden. Sobald Ihre Operationswunden verheilt sind, dürfen Sie sich wie gewohnt duschen. Ein Bad sollte erst etwa vier Wochen nach Operation genommen werden. Längere Feuchtigkeit im Bereich der frischen Narbe ist zu vermeiden.

Ein Saunabesuch sollte in den ersten drei Monaten vermieden werden. Bitte beachten Sie, dass Sie sich hierbei nicht extremen Temperaturschwankungen aussetzten. Das plötzliche Eintauschen ins eiskalte Wasser verursacht enorme Blutdruckspitzen.

In den ersten Tagen nach der Operation fördert das Tragen von Kompressionsstrümpfen den Blutrückfluss aus den Beinen. Vor allem bei der Venenentnahme am Bein verhindern Kompressionsstrümpfe das Anschwellen der Beine durch Wassereinlagerungen (Ödeme).

Beim Sonnenbad sollte die Narbe mit einer Sonnencreme mit dem Lichtschutzfaktor (LSF) 50+ eingecremt werden.

Um den Thorax (Brustkorb) in den ersten Tagen nach der Herzoperation zu stützen, sollte ein Stützgürtel oder bei Frauen ein gut sitzender BH getragen werden. Wichtig ist, dass der BH nicht auf die OP-Wunde drückt und dadurch eine Wundheilungsstörung verursacht.

Die Wirkung mancher Medikamente wird durch den gleichzeitigen Genuss von Alkohol verstärkt. Dies gilt insbesondere für Schlaf-, Schmerz- und Beruhigungsmittel. Wenn Alkohol, dann in Maßen. Insbesondere bei Patient*innen mit Vorhofflimmern sollte Alkohol vermieden werden.

Generell steht Reisen nichts entgegen. Besprechen Sie den geplanten Urlaub vorab mit Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt. Natürlich ist es weniger risikoreich, in Länder mit einer guten und schnellen medizinischen Versorgung zu reisen, als in solche, in denen ärztliche Hilfe nicht überall und in nicht ausreichendem Maße verfügbar ist. Wichtig

ist, dass Sie die für die Dauer der Reise benötigten Medikamente und die dazugehörigen Ausweise mitnehmen. Ein Schriftstück mit Ihren Diagnosen in der jeweiligen Landessprache Ihres Reiseziels oder in englischer Sprache erleichtert gegebenenfalls die Verständigung und ermöglicht im Notfall eine schnellere Hilfe.

Der eigentliche Geschlechtsakt hat kaum Einfluss auf die Gefahr eines Herzinfarktes oder eines plötzlichen Herztodes. Ein größerer Risikofaktor sind seelische Belastungen im Umfeld. Es ist ratsam Ihre momentane Kreislaufbelastbarkeit vor solchen Anstrengungen mit Ihrer hausärztlichen Praxis zu besprechen. In den ersten drei Monaten sollen Praktiken vermieden werden, die Scherkräfte auf das Brustbein ausüben.

Nach einer Herzoperation ist es ratsam, etwa zwei Monate lang aus folgenden Gründen auf das Autofahren zu verzichten:

• Wegen des Gurtes könnte es bei ruckartigem Bremsen selten zu einem instabilen Brustbein kommen.
• Durch evtl. Herzrhythmusstörungen und Blutdruckschwankungen kann eventuell es zu Beeinträchtigungen der Fahrtüchtigkeit kommen.

An längere Fahrten sollten Sie sich langsam gewöhnen.

Haben Sie einen Beruf mit schwerer körperlicher Belastung, dann sollten Sie diesen fühestens drei Monate nach der Operation und nach Absprache mit Ihrem betriebsärztlichen Personal und Ihrer Kardiologin bzw. Ihrem Kardiologen wieder ausüben. Bei körperlich nicht so schweren Tätigkeiten, kann man ca. vier Wochen nach der Entlassung der Anschlussheilbehandlung wieder zur Arbeit gehen. Dies sollte jedoch nach Rücksprache mit der hausärztlichen Praxis erfolgen.

In der Phase nach der Operation sollten Sie auf eine kalorienreduzierte mediterrane Kost achten. Sportliche Aktivitäten, wie z.B. eine Herzsportgruppe helfen bei der Erreichung des Normalgewichtes.

Die Absenkung des LDL-Cholesterins ist eine wichtige Säule bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch nach einer Operation sollte der Cholesterinspiegel regelmäßig kontrolliert und therapiert werden. Maßnahmen zur Senkung des LDLSpiegels sind eine Ernährungsumstellung und eine vermehrte körperliche Aktivität. Gelingt dies nicht, steht zusätzlich eine medikamentöse Therapie zu Verfügung.

Für Raucher*innen ist die Operation ein guter Anlass, den Nikotinkonsum zu beenden. Das Rauchen stellt nachgewiesenermaßen einen der Hauptrisikofaktoren dar. Eine Herzoperation ist eine einschneidende Situation, sodass Ihnen der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören leichter fällt. Nikotinabstinenz vermindert das kardiovaskuläre Risiko um bis zu 50%.

Der Bluthochdruck sollte vermieden werden. Deswegen ist es wichtig, die verordneten Bluthochdruckmedikamente regelmäßig einzunehmen sowie den Blutdruck täglich selbst zu messen. Mit Ihrer hausärztlichen Praxis können sie so eine optimale Blutdruckeinstellung erreichen.

Auch die Einstellung des Blutzuckers ist sehr wichtig. Der HbA1c-Wert sollte unter 6,5% liegen. Mehr als 50% aller Patient*innen mit koronarer Herzerkrankung haben eine gestörte Glukosetoleranz oder einen Diabetes mellitus. Eine gestörte Glukosetoleranz bedeutet, dass der Körper auf eine Erhöhung des Blutzuckers nach Zuckerzufuhr nicht ausreichend mit Blutzucker senkenden Maßnahmen reagiert.